Heute ist der Welt-Hypertonie-Tag! Der Welt-Hypertonie-Tag am 17. Mai soll auf gefährliche Komplikationen der Erkrankung Hypertonie (Bluthochdruck) hinweisen und über Vorbeugung und Erkennung von Bluthochdruck informieren.

Bluthochdruck in Deutschland

Laut aktueller Studienlage ist fast jeder Dritte in Deutschland von Bluthochdruck betroffen. Leider wissen viele Betroffene wissen nichts von ihrer Erkrankung. Das ist dramatisch, da unbehandelter Bluthochdruck Folgeerkrankungen, wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Nierenversagen begünstigt. 

#entdeckergesucht

Unter dem Motto #entdeckergesucht – Blutdruckmessen ist einfach! möchten die Deutsche Hochdruckliga e.V., DHL® Deutsche Gesellschaft für Hypertonie und Prävention und die Deutsche Gesellschaft für Innere Medizin e.V. mit ihrer Jahreskampagne 2022 Menschen motivieren, ihren zur Blutdruckmessung zu messen. 

Es wird empfohlen, eine Woche lang täglich morgens und abends den Blutdruck zu messen und bei einem Wochendurchschnitt über 135/85 mm Hg den behandelnden Arzt oder die behandelnde die Ärztin zu konsultieren. Mehr zur Jahreskampagne gibt es auf den Seiten der Deutschen Hochdruckliga.

Der Beitrag von Telemedizin

Tele-Coaching Angebote können die Patientinnen und Patienten dabei unterstützen, eine gesunde Ernährung im Alltag umzusetzen. Mittels Telemonitoring können Blutdruckwerte überwacht werden, das erleichtert die medikamentöse Einstellung und gibt den Betroffenen Sicherheit.

Was kann jede/r einzelne/r tun, um den Blutdruck zu senken?

💊Neben der medikamentösen Behandlung kann jede/r selbst etwas zur Senkung des Blutdrucks beitragen 👉durch einen gesunden Lebensstil. In jüngerer Zeit haben klinische Studiendaten, einschließlich randomisierter kontrollierter Studien, die pflanzliche Ernährung als wirksame Lebensstilintervention bei Bluthochdruck etabliert. 

Ein gesunder Lebensstil zeichnet sich unter anderem durch:
🥦 salzarme gesunde Ernährung
🤸‍♂️regelmäßige Bewegung
🧘🏿‍♀️gesunden Umgang mit Stress/ ggf. Stressreduktion aus.

Mehr dazu Lesen?

Joshi S, Ettinger L, Liebman SE. Plant-Based Diets and Hypertension. Am J Lifestyle Med. 2019 Sep 24;14(4):397-405. doi: 10.1177/1559827619875411.

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